Ma egy kicsit arr\u00f3l besz\u00e9lgess\u00fcnk, hogy mi az, ami\u00e9rt megtesz\u00fcnk dolgokat? Te mi\u00e9rt teszel meg dolgokat? Mi motiv\u00e1l, mi\u00e9rt akarsz sikeres lenni, mi\u00e9rt akarsz bar\u00e1ts\u00e1gokat, munk\u00e1t, hobbi tev\u00e9kenys\u00e9geket \u0171zni? Mi\u00e9rt akarsz nyaralni menni \u00e9s mi\u00e9rt szeretn\u00e9l id\u0151t t\u00f6lteni a bar\u00e1taiddal? Mi \u00e9ltet? \u00c9s m\u00e9lyen bel\u00fcl, a felsz\u00ednes v\u00e1gyak alatt milyen bels\u0151 ig\u00e9nyeid vannak? Foglalkozzunk ezzel egy kicsit!<\/p>\n\n\n\n
Az emberek nagy r\u00e9sze ezekre a k\u00e9rd\u00e9sekre azzal felel, hogy a boldogs\u00e1got keresi, \u00e9s a fenti tev\u00e9kenys\u00e9gek a boldogs\u00e1got jelentik sz\u00e1mukra. A modern pszichol\u00f3gia is kifejtette m\u00e1r ezt a t\u00f6rv\u00e9nyszer\u0171s\u00e9get – a boldogs\u00e1g keres\u00e9se, megtart\u00e1sa, \u00fajb\u00f3li el\u00e9r\u00e9se a legt\u00f6bb ember sz\u00e1m\u00e1ra \u00e1ltal\u00e1ban a titkos \u00f6szt\u00f6nz\u00e9s mindenre, amit tesznek.<\/p>\n\n\n\n
V\u00e9g\u00fcl is a boldogs\u00e1g nemcsak j\u00f3 \u00e9rz\u00e9s, de eg\u00e9szs\u00e9ges, \u00e9s j\u00f3 a kapcsolataid, a munk\u00e1d \u00e9s a t\u00e1rsadalom sz\u00e1m\u00e1ra. A boldog embereknek teljesebb az \u00e9let\u00fck, m\u00e9lyebben tudnak m\u00e1sokkal \u00e9s a term\u00e9szettel kapcsolatban lenni, jobban hozz\u00e1j\u00e1rulnak m\u00e1sok boldogs\u00e1gkeres\u00e9s\u00e9hez, \u00e9s \u00e1ltal\u00e1ban magasabb szinten tejes\u00edtenek, mint a boldogtalanok. A t\u00e1rsadalmunknak boldog emberekre van sz\u00fcks\u00e9ge!<\/p>\n\n\n\n
Az igaz boldogs\u00e1g a bels\u0151 j\u00f3l\u00e9t, b\u00e9ke \u00e9s vitalit\u00e1s m\u00e9ly szintj\u00e9t felt\u00e9telezi, amely veled van az id\u0151 legnagyobb r\u00e9sz\u00e9ben minden k\u00f6r\u00fclm\u00e9ny k\u00f6z\u00f6tt. Nem \u00fagy, mint az ill\u00e9kony norm\u00e1lis boldogs\u00e1g, melyet akkor \u00e9r\u00fcnk, ha megkapjuk amit akartunk, az igazi boldogs\u00e1g f\u00fcggetlen az \u00e9letk\u00f6r\u00fclm\u00e9nyekt\u0151l. Itt van n\u00e9h\u00e1ny tan\u00e1cs, hogyan \u00e9rj\u00fck el az igazi boldogs\u00e1g \u00e9rz\u00e9s\u00e9t:<\/p>\n\n\n\n
Az egyik leg\u00e1ltal\u00e1nosabb boldogtalans\u00e1g forr\u00e1s az, hogy magadba fordulva \u00e9lsz, \u00e9s elhiszed magadnak a saj\u00e1t magad alkotta sztorikat. Az, amit gondolunk , legt\u00f6bbsz\u00f6r nem igaz, \u00e9s nincs \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sben a val\u00f3s\u00e1ggal. Az igazi boldogs\u00e1g fel\u00e9 vezet\u0151 \u00fat els\u0151 l\u00e9p\u00e9se legyen az, hogy a gondolatainkkal val\u00f3 azonosul\u00e1s helyett figyelj\u00fck meg azokat. Az egyik legjobb m\u00f3dszer a saj\u00e1t magad alkotta nyomaszt\u00f3 t\u00f6rt\u00e9net elfelejt\u00e9s\u00e9re az, ha felfigyelsz erre a gondolatra. P\u00e9ld\u00e1ul: „Ezt a feladatot \u00fagysem tudom megoldani id\u0151ben!” – vedd \u00e9szre, hogy val\u00f3sz\u00edn\u0171leg csak belekergeted magad a megoldhatatlans\u00e1g csapd\u00e1j\u00e1ba! Ha m\u00e1r \u00e9szrevetted, hogy negat\u00edv volt\u00e1l, mondd ki ezt a gondolatot hangosan, n\u00e9h\u00e1nyszor j\u00f3l kiejtve minden egyes sz\u00f3t, vegy\u00e9l el\u0151tte m\u00e9ly leveg\u0151t minden egyes alkalommal! A gondolat sz\u00e9pen lassan szertefoszlik. Ezzel az egyszer\u0171 praktik\u00e1val megszabad\u00edthatod magad sok \u00f6nkorl\u00e1toz\u00f3 \u00f6nrombol\u00f3 gondolatt\u00f3l! Az ism\u00e9tl\u00e9sek alatt \u00e9rzed meg, hogy jobb \u00e9rz\u00e9s kimondani azt, hogy mit tudsz<\/em> tenni ahelyett, hogy mit nem tudsz.<\/p>\n\n\n\n A val\u00f3s\u00e1got elfogadni nem egyszer\u0171. De k\u00fczdeni ellene sem egyszer\u0171. Test\u00fcnk folyamatos stresszel \u00e9s fesz\u00fclts\u00e9ggel reag\u00e1l a val\u00f3s\u00e1g elleni harcunkra. Ha megtanulod elfogadni a val\u00f3s\u00e1got, m\u00e9g egy l\u00e9p\u00e9ssel k\u00f6zelebb ker\u00fclsz az igazi boldogs\u00e1ghoz. Nem kell a val\u00f3s\u00e1got szeretni. Teh\u00e1t nem kell megszeretni, hogy a partner\u00fcnk rosszul b\u00e1nik vel\u00fcnk, vagy a munka, amit v\u00e9gz\u00fcnk nem kiel\u00e9g\u00edt\u0151. De az elfogad\u00e1s <\/em>eg\u00e9szen k\u00fcl\u00f6nleges hat\u00e1s\u00fa. Azonnal cs\u00f6kken a fesz\u00fclts\u00e9g, visszat\u00e9r a bels\u0151 nyugalom, \u00e9s a megold\u00e1s a helyzet\u00fcnkre el\u0151 fog j\u00f6nni. Egyszer\u0171en r\u00e1 fogsz j\u00f6nni, mi a teend\u0151! <\/p>\n\n\n\n Fontos r\u00e9sze az igazi boldogs\u00e1gnak, hogy felfedezd a val\u00f3s\u00e1got, de an\u00e9lk\u00fcl, hogy meg\u00e9rten\u00e9d ezt a l\u00e9p\u00e9st, nem fogsz eljutni az igazi boldogs\u00e1ghoz. Tanuld meg j\u00f3l \u00e9rezni magad ahelyett, hogy j\u00f3 legy\u00e9l az \u00e9rz\u00e9sekben. Egyenl\u0151en fogadd az \u00e9rz\u00e9seket, ide\u00e9rtve a d\u00fch\u00f6t, szomor\u00fas\u00e1got \u00e9s a f\u00e9lelmet. Eg\u00e9szen k\u00fcl\u00f6nleges m\u00f3don el\u00e9red a bels\u0151 b\u00e9k\u00e9t an\u00e9lk\u00fcl, hogy \u00e9szrevenn\u00e9d, az \u00e9rz\u00e9seid pedig helyrer\u00e1z\u00f3dnak. Sz\u00f3val a legk\u00f6zelebb, amikor egy j\u00f3 \u00e9rz\u00e9sed van, ne engedd le\u00fclepedni, vagy ir\u00e1ny\u00edtani – pr\u00f3b\u00e1ld ki a k\u00f6vetkez\u0151t: keresd meg azt a testr\u00e9szed, ahol az \u00e9rz\u00e9s a leger\u0151sebb. Most k\u00e9pzeld azt, hogy ez egy beragadt energiacsom\u00f3, amely sz\u00e9t akar terjedni, mondd neki, hogy „l\u00e1gyan terjedj” \u00e9s \u00e9rezd, merre tart. Hol akar kil\u00e9pni a testedb\u0151l? Addig ism\u00e9teld, am\u00edg az emocion\u00e1lis t\u00f6lt\u00e9s v\u00e9gleg el nem hagyja a testedet. \u00c9rezd, hogy a tested tele van energi\u00e1val, \u00e9s az \u00e9rz\u00e9seid is pozit\u00edv ir\u00e1nyba v\u00e1ltoztak.<\/p>\n\n\n\n Amikor h\u00e1l\u00e1t \u00e9rz\u00fcnk, az olyan, hogy a hi\u00e1nyz\u00f3 \u00e9s rossz dolgok helyett a jelenl\u00e9v\u0151 \u00e9s j\u00f3 dolgokra v\u00e1ltunk. Amikor megtanulsz h\u00e1l\u00e1t kifejezni, \u00e9s az \u00e9leted alapj\u00e1t is erre helyezed, minden meg fog k\u00f6r\u00fcl\u00f6tted v\u00e1ltozni. A h\u00e1la mindent megv\u00e1ltoztat. Pr\u00f3b\u00e1ld csak ki – gondolj b\u00e1rmire, ami pozit\u00edv volt az elm\u00falt napban, \u00f3r\u00e1ban, \u00e9s fejezd ki h\u00e1l\u00e1dat. Gondolj olyan dologra is, amit magadban szeretsz, tisztelsz. Pr\u00f3b\u00e1lj legal\u00e1bb f\u00e9l percig koncentr\u00e1lni a h\u00e1l\u00e1s \u00e9rz\u00e9sre, \u00f6r\u00f6mre. <\/p>\n\n\n\n H\u00e1t, t\u00e9nyleg ilyen k\u00f6nny\u0171 lenne az igazi boldogs\u00e1g el\u00e9r\u00e9se? Ezek az apr\u00f3 kis tan\u00e1csok seg\u00edtenek, hogy megtapasztald. Ha eredm\u00e9nyes volt, k\u00e9rlek, a kommentek k\u00f6z\u00f6tt oszd meg m\u00e1sokkal is, vagy egyszer\u0171en \u00edrd meg a v\u00e9lem\u00e9nyed!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ma egy kicsit arr\u00f3l besz\u00e9lgess\u00fcnk, hogy mi az, ami\u00e9rt megtesz\u00fcnk dolgokat? Te mi\u00e9rt teszel meg dolgokat? Mi motiv\u00e1l, mi\u00e9rt akarsz sikeres lenni, mi\u00e9rt akarsz bar\u00e1ts\u00e1gokat, munk\u00e1t, hobbi tev\u00e9kenys\u00e9geket \u0171zni? Mi\u00e9rt akarsz nyaralni menni \u00e9s mi\u00e9rt szeretn\u00e9l id\u0151t t\u00f6lteni a bar\u00e1taiddal? Mi \u00e9ltet? \u00c9s m\u00e9lyen bel\u00fcl, a felsz\u00ednes v\u00e1gyak alatt milyen bels\u0151 ig\u00e9nyeid vannak? Foglalkozzunk ezzel … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/canismajoris.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/canismajoris.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/canismajoris.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/canismajoris.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/canismajoris.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/canismajoris.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35,"href":"https:\/\/canismajoris.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions\/35"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/canismajoris.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/canismajoris.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/canismajoris.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}2. Ker\u00fclj bele a val\u00f3s\u00e1gba<\/h3>\n\n\n\n
3. Dolgozz az \u00e9rzelmeiddel egy\u00fctt, ne ellen\u00fck!<\/h3>\n\n\n\n
4. Mi is az a h\u00e1la?<\/h3>\n\n\n\n